休養

【もう疲れた】そんな人に取り組んでほしい積極的休養（アクティブレスト）とは

2018年10月27日 ほそまつちよ こんにちは。ほそまつちよです 何もしてないのに、なんか疲れて、死にたい日ってありますよね。 一週間仕事して、土日特に …

そのストレッチ大丈夫？動的ストレッチと静的ストレッチの使い分け

2018年10月5日 ほそまつちよ この記事は４分程３０秒程度で読めます。 こんにちは！ほそまつちよです。 回りくどい話はい …