懸垂（チンニング） 【超初心者向け】懸垂（チンニング）ができるようになるためのコツ、練習法 2019年4月19日 ほそまつ ちよ 【オタ筋】 おはこんばんにちは！ ほそまつちよです('ω')ノ 今回は上半身トレーニングの王様、懸垂（チンニ …
